Manejo emocional

¿Qué es manejo emocional?

Es la habilidad que tiene una persona a la hora de identificar y expresar las emociones (alegría, miedo, enfado, tristeza, sorpresa, asco).

Existen seis categorías básicas
de emociones

Miedo

Miedo

Anticipación de una amenaza, peligro real o imaginario que produce ansiedad, incertidumbre o inseguridad.

Sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precaución.

Sorpresa

Sorpresa

Sensación de asombro, sobresalto o desconcierto por una situación o evento inesperado.

Facilita la curiosidad y el aprendizaje, después de situaciones inesperadas.

Alegría

Alegría

Sensación de bienestar cuando se cumple lo que se desea o por disfrutar de algo satisfactorio.

Genera actitudes positivas y baja los niveles de estrés y ansiedad.

Asco

Asco

Sensación física de desagrado causada por algo que es repugnante.

Sirve para alejar o rechazar situaciones repulsivas o desagradables.

Tristeza

Tristeza

Sentimiento de dolor producido por un suceso desfavorable o pérdida de algo importante.

Libera emociones que pueden afectar los estados de ánimo y es una señal para pedir ayuda.

Ira

Ira

Enojo que aparece cuando las cosas no salen como se tienen planeadas.

Ayuda a poner límites en situaciones difíciles.

¡Vamos a jugar!

Arrastre y ubique cada palabra de la emoción, en el recuadro correspondiente a la imagen

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